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今日はフィットボクシング３を４０分位したばい！消費カロリーは２４１キロカロリーたい！

ワガハイ「疲れたビーン。」

遥ママ「そんビーンはなんね？」

ワガハイ「フィーリングたい！雰囲気たい！」

遥ママ「意味わからん。」

明日はウォーキングに行くかもしれんばい！一時間くらい歩きたかね～。

今日は外が暑かったけんが、部屋をクーラーでガンガンに冷やして、フィットボクシング３ばやったばい！

時間にして約３４分、消費カロリーは１８７キロカロリーたい！

遥ママ「昨日のウォーキングでは５００キロカロリー消費やったやろ？ウォーキングの方がいいっちゃない？」

ワガハイ「フィットボクシング３は色んな体の部位ば動かすけん、全身運動に近かと。筋肉も使うし。」

遥ママ「そうなん？」

ワガハイ「有酸素運動しかやっとらんと、筋肉が減るらしかばい！やけん、フィットボクシング３以外の筋トレもたまにはやっとー。」

遥ママ「そういうもんなんやね。何の筋トレやっと～と？」

ワガハイ「スクワットたい！大腿筋ば鍛えて基礎代謝ば上げると！フィットボクシング３のダッキングとかウィービングなんかも大腿筋に来るばい！」

遥ママ「わたしもフィットボクシング３やろうかな…」

ワガハイ「うちに来んね？うちに来たらただで出来るばい！」

遥ママ「絶対いや！」

今日はウォーキングに行ってきたばい！約５０分で約５２００歩。消費カロリーは５００キロカロリーたい！今朝の体重は１０１㎏たい！

遥ママ「そげん運動しよって痩せんとは、夜食かなんか食べよるっちゃろ？」

ワガハイ「前はパンとか食べたこともあるばってん、今は木綿豆腐にしよるとばい。」

遥ママ「にしても痩せんね。」

ワガハイ「多分、停滞期たい！ダイエットしとると、身体が非常事態と判断して痩せにくくなるったい！」

遥ママ「停滞期に体重は増えんやろ！」

ワガハイ「ふふふ～ん♪ふふふ～ん♪町で噂のダイエット野郎♪」

遥ママ「出た！現実逃避！」

今日も仕事が休みやったけんが、昼食後にフィットボクシング３ばやったばい！約１６分で、１２９キロカロリー消費したばい！

遥ママ「今朝の体重はいくらやったと？」

ワガハイ「１００．８㎏やったばい！」

遥ママ「運動は毎日やっとーとに体重減らんとは食事が悪かっちゃなかとー？」

ワガハイ「そうたいねー。揚げ物が最近多かけんね。」

遥ママ「減らしんしゃい。和食がよかよ。」

ワガハイ「そうたいね。魚の煮つけとか肉豆腐とか食べようかね。」

遥ママ「摂取カロリーも気にせな。」

ワガハイ「やっぱい、ママは優しか～。さすがワガハイの惚れた人たい！握手ば…」

遥ママ「いや！」

ワガハイ「今日は日曜日で休みやったけん、昼食後に○○してきたばい！」

遥ママ「○○てなんね？」

ワガハイ「ウォーキングたい！」

遥ママ「最初からウォーキングと言えー！何かと思った。」

ワガハイ「変な想像ばしたっちゃろ？ママらしいや。」

遥ママ「あんたが変なこと言うからじゃー！」

と、冗談はさておき。

今日のウォーキング

時間：約５４分。

距離：約３．４ｋｍ

消費カロリー：４７７キロカロリー

歩数：約５３００歩

今日は、フィットボクシング３だけでなく、FiNC HOME FiTというニンテンドースイッチソフトもやったばい！これもエア格闘技のフィットネスソフトたい！約１５分やって、１１９キロカロリー消費したばい！

そのあとからフィットボクシング３ば約２６分やって、１８４キロカロリー消費したばい！

二つのソフト合わせて、３０３キロカロリーたいね～。

遥ママ「今日は仕事やったっちゃろ？やるやん。」

ワガハイ「ワガハイ、やる時はやる！」

遥ママ「やらん時はやらんけん、１０８㎏まで太ったっちゃもんね。」

ワガハイ「そこから約１００㎏たい！」

遥ママ「最近、ダイエットブログば始めたっちゃろ？」

ワガハイ「さすが、ママ。情報通。」

遥ママ「目的は何ね？」

ワガハイ「有名になって握手会ばする。」

遥ママ「握手会してなんになるとー？」

ワガハイ「有名になった証たい！では、ママ。握手して。握手会の練習ば…」

遥ママ「近寄るな！」

今朝の体重：１００．６㎏

今日はやる気に満ち溢れとったけん、フィットボクシング３ば多めにやったばい！

フィットボクシング３：時間：３４分

フィットボクシング３での消費カロリー：２４９キロカロリー

ワガハイ「今に勤務先の病院で薬剤部の痩せてる人とうわさになるばい！」

遥ママ「今は薬剤部の太った人とか呼ばれてそうね～。あん人から薬剤指導は受けたくなか、とかこちらまで太りそうとか言われてそうやね。」

ワガハイ「ワガハイの知識量はすごかとばい！理論と実践に乖離があるだけたい！いざ、実践したらすごいことになるとばい！」

遥ママ「どげんなると？」

ワガハイ「激やせたい！」

遥ママ「で、リバウンドね。」

ワガハイ「今回はリバウンドはせん！ママ、いつかワガハイの求婚ば断わったこと、後悔するばい！」

遥ママ「受け入れたら後悔しそう。」

ワガハイ「今に『町で噂のダイエット野郎』たい！」

遥ママ「普通の人が良かね～。」

ワガハイ「ワガハイみたいなノーマルな人間はおらん！」

遥ママ「５２にもなって、20代のわたしに求婚するとが普通じゃなかよ。」

ワガハイ「ぎゃふん！」

ワガハイ「今日はやせたー。」

遥ママ「痩せとらん！」

ワガハイ「今日はウォーキングに行ってきたばい！４７分。４１２キロカロリー。道のりにして３．４９㎞たい！」

遥ママ「汗かいた分、水分の分は体重減ったかもねー。」

ワガハイ「脂肪一キロ痩せるとに７２００キロカロリーたい！４１２÷７２００で０．０５７２たい！つまり理論上では０．０５キロくらいは痩せたと！５０グラムたい！」

遥ママ「その分、食べるっちゃろ？」

ワガハイ「食べん！今日は…まあ、見ときんしゃい！５０グラム×一か月で１５００グラムすなわち１．５ｋｇたい！」

遥ママ「１．５㎏じゃ見かけ上は変わらんよ。」

ワガハイ「チリツモたい！徐々に痩せていくワガハイを見て惚れるなよ。」

遥ママ「まあ、惚れんね。」

ワガハイ「やっぱ、惚れて～。」

今日はフィットボクシング３は休んで、夕食後にウォーキングに行ってきたばい！梅雨でも雨は降っとらんかったし、涼しかったけん。いい汗かいたばい！

今朝の体重：１００．４㎏

遥ママ「また太ったね。」

ワガハイ「誤差の範囲たい！水分でこのくらいは変わるばい！」

遥ママ「そういうもんかね～。」

ワガハイ「昨日食べたもんはすぐには脂肪にはならんし。」

遥ママ「それは聞いたことあるばい。」

ワガハイ「１００．４㎏ちゅうとは、体重計が壊れたとかもしれんし。」

遥ママ「毎日１００㎏の重さじゃ壊れてもおかしくなかね。」

ワガハイ「本当はもっと痩せとーと。」

遥ママ「本当はもっと太っとーかもしれんやろ。」

ワガハイ「ぐぬぅ。」

今日、やっと昨日書いたブログ本文ば公開出来たごた。

苦労したばい。

今日は少し晩御飯ば食べすぎたけん、フィットボクシング３ば多めにやったばい！

今朝の体重：99.9㎏

遥ママ「やっと１００㎏ば切ったとね？何キロばめざしよーと？」

ワガハイ「７５㎏まで痩せるばい！」

遥ママ「あと２５㎏ね～。何年かかることやら。」

ワガハイ「そげん言わんと。最近、早死にする～と思ってダイエット始めたとたい！」

遥ママ「今年５３歳やったね？確かに太った９０歳ておらんもんね。」

ワガハイ「ふふふ～ん♪ふふふ～ん♪町で噂のダイエット野郎～♪」

遥ママ「何ねその歌は？」

ワガハイ「ワガハイ、町で噂のウタウマ野郎でもあるとたい！」

遥ママ「この前、店のカラオケで4５点やったがね。逆に取ると難しかばい！」

ワガハイ「目指せ５３点たい！」

遥ママ「目標低かね～。」

ワガハイ「年齢と同じ点数たい！９０歳で９０点！」

遥ママ「わけわからんばい！歌の上手な９０歳もそうはおらんばい！」

ワガハイ「目指すと。体重７５㎏になったら９０歳のウタウマも夢ではなか！見ときんしゃい！」

遥ママ「こん店が３７年後もあればね。」

ワガハイ「ワガハイと結婚すれば…」

遥ママ「せん！」

ワガハイ「また振られたばい！」

今日のFit Boxing3での消費カロリー：２４４kcal

こんにちは！ワガハイ、『町で噂のダイエット野郎』たい！

町で噂にはこれっぽっちもなっておらんとばい！これからこのブログともども噂になれば良かね、と思ってこんなタイトルばつけたばい！

遥ママ「うちん店では噂になっとるばい！」

遥ママはワガハイ行きつけの架空のスナック『プラトニックラブ』のママたい！

これからたびたび登場して、ワガハイと『漫才』ばする予定ばい！お楽しみに！

ワガハイには別名があると。それは『やましろ博士』たい。薬学博士ば持っとるばい。

現在、九州某県で病院薬剤師ばしながらダイエットにいそしむ５０代たい！一時期は１０８㎏あった体重が食事と運動により、現在１００㎏ばギリギリ切ったばい！

今日からワガハイのダイエット記録ばつけていくばい。良かったら読んでほしか～。

ワガハイ、スマートウォッチGoogle Pixel WatchばつけてNintendo Switch(ニンテンドースイッチ)２ソフト、『Fit Boxing３（フィットボクシング３）』ばよーやりよると。ソフトの消費カロリーとスマートウォッチの消費カロリーにかなり差があるばってん、このブログでは他の運動もするけん、スマートウォッチで算出される消費カロリーば記録するばい！

今日の運動記録

『フィットボクシング３』：154キロカロリー

今日の体重

　１００．６㎏

遥ママ「１００㎏切っとらんがね。嘘ばっかり。嘘つきブロガーのブログなんか誰も読まんばい！」

ワガハイ「一時期切ったとばい！最近、揚げ物が増えて少し１００㎏オーバーと１００㎏未満ば行き来しとーと。」

遥ママ「でも、去年よりはだいぶ痩せたもんねー。うちん店来てもウーロン茶ばっかり。何しに来とーとか。」

ワガハイ「もちろん、ママに会いに。」

遥ママ「商売あがったりたい！」

ワガハイ「ワガハイが養うと言うとろーもん！」

遥ママ「そいは遠慮するばい。」

ワガハイ「また振られた。」